100% meeldis
Üleöö-kaerahelbed Chia-seemnete, Marjakompoti ja Mandlivõiga
Hommikueine
Suupisted
Kaer
Kas sulle see retsept meeldib?
- 150 g kaerahelbeid
- 20 g chia seemneid
- 1 pirn, riivitud
- 275 ml Alpro This Is Not M*lk 1,8% (igaks juhuks varu rohkem, kui soovid vedelamat)
- 100 g Alpro Naturaalne Taimepõhine Alteratiiv Jogurtile
- 200 g külmutatud marjasegu (mustikad, mustad sõstrad ja vaarikad), lisaks veel kaunistuseks
- 1½ spl vahtrasiirupit
- ¼ tl jahvatatud kaneeli
- ½ tl vanilje ekstrakti
- 1 banaan, viilutatud
- 2 spl mandlivõid (või enda sooviud pähklivõid)
Ingredients
- 150 g kaerahelbeid
- 20 g chia seemneid
- 1 pirn, riivitud
- 275 ml Alpro This Is Not M*lk 1,8% (igaks juhuks varu rohkem, kui soovid vedelamat)
- 100 g Alpro Naturaalne Taimepõhine Alteratiiv Jogurtile
- 200 g külmutatud marjasegu (mustikad, mustad sõstrad ja vaarikad), lisaks veel kaunistuseks
- 1½ spl vahtrasiirupit
- ¼ tl jahvatatud kaneeli
- ½ tl vanilje ekstrakti
- 1 banaan, viilutatud
- 2 spl mandlivõid (või enda sooviud pähklivõid)
Preparation
1
Lisa kaerahelbed, chia seemned, riivitud pirn, Alpro This Is Not M*lk ja Alpro Naturaalne Taimepõhine Alteratiiv Jogurtile kaussi ning sega korralikult läbi. Kata kauss kaanega ja hoia üleöö külmikus.
2
Lisa külmutatud marjad, vahtrasiirup, kaneel ja vanilje pannile, keskmisele kuumusele ja kuumuta 6-8 minutit, kuni marjad on sulanud ja üleliigne vedelik välja tulnud, moodustades kompotilaadse tekstuuriga segu. Eemalda kuumuselt ja jäta jahtuma.
3
Serveerimiseks lisa vajadusel veidi This Is Not M*lk, et kaerahelbed oleksid soovitud konsistentsiga, ja jaga segu nelja kaussi. Lisa peale viilutatud banaan, marjakompott ja mandlivõi ning serveeri.
Jaga seda retsepti
