Tuiles glacées aux fruits rouges et à la banane
Une tuile qui a du mordant ! Réalisée avec le brassé végétal alpro Nature sans sucres.
Ingrédients
Pour une tuile au matcha vert magnifique, ajoutez simplement un peu de matcha au mélange.
- 500g du brassé végétal alpro Nature sans sucres
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète naturel + un peu plus pour le dessus
- 2 dattes
- 2 cuillères à soupe de granola de quinoa toasté
- 100g de framboises
- Quelques feuilles de menthe
Préparation
Étape 1
Placez le alpro Nature sans sucres dans un mixeur, puis ajoutez la banane, le beurre de cacahuète et les dattes.
Étape 2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Étape 3
Tapissez un plateau de congélation de 15x22 cm ou un grand plat allant au congélateur avec du papier cuisson. Étalez le mélange d'alpro dessus, ajouter des cuillerées supplémentaires de beurre de cacahuète, puis répartissez les framboises, le granola et la menthe par-dessus.
Étape 4
Placez au congélateur jusqu'à ce que cela prenne bien et soit gelé - comptez 3 à 4 heures. La collation parfaite pour vous rafraîchir et vous rebooster après une séance d'entraînement !
Pour une tuile au matcha vert magnifique, ajoutez simplement un peu de matcha au mélange.
- 500g du brassé végétal alpro Nature sans sucres
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète naturel + un peu plus pour le dessus
- 2 dattes
- 2 cuillères à soupe de granola de quinoa toasté
- 100g de framboises
- Quelques feuilles de menthe
Étape 1
Placez le alpro Nature sans sucres dans un mixeur, puis ajoutez la banane, le beurre de cacahuète et les dattes.
Étape 2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Étape 3
Tapissez un plateau de congélation de 15x22 cm ou un grand plat allant au congélateur avec du papier cuisson. Étalez le mélange d'alpro dessus, ajouter des cuillerées supplémentaires de beurre de cacahuète, puis répartissez les framboises, le granola et la menthe par-dessus.
Étape 4
Placez au congélateur jusqu'à ce que cela prenne bien et soit gelé - comptez 3 à 4 heures. La collation parfaite pour vous rafraîchir et vous rebooster après une séance d'entraînement !
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Réalisée avec...Nature Sans sucres
Disponible en 500g
