Μπάρες Βρώμης με Πρωτεΐνη
Γυμναστηριακός τύπος ή μη, αυτές είναι οι πιο υγιεινές και γευστικές μπάρες πρωτεΐνης που έχεις δοκιμάσει!
Συστατικά
Μερίδες 4
- Συστατικά:
- 1 1/3 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
- 5 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
- 1 φλιτζάνι ρόφημα Alpro Coffee Caramel High Protein 15g
- 3 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης
- Για την επικάλυψη:
- Μαύρη σοκολάτα vegan
- Φυστικοβούτυρο
Προετοιμασία
Βήμα 1
Ξεκίνα με το ρόφημα Alpro Coffee Caramel High Protein 15g, ρίξε μέσα το σιρόπι αγαύης. Πρόσθεσε το φυστικοβούτυρο και ανακάτεψε καλά μέχρι να ενωθούν τα υλικά.
Βήμα 2
Ρίξε τις νιφάδες βρώμης στο μείγμα. Χρησιμοποίησε τα χέρια σου για να ανακατέψεις καλά το μείγμα μέχρι οι νιφάδες να είναι ομοιόμορφα καλυμμένες με το φυστικοβούτυροκαι το ρόφημα Alpro Coffee Caramel High Protein 15g.
Βήμα 3
Βάλε χαρτί ψησίματος σε ένα γυάλινο σκεύος, ρίξε το μείγμα και άπλωσέ το ώστε να απλωθεί και να γίνει μια επίπεδη στρώση.
Βήμα 4
Κάλυψέ το με διάφανη μεμβράνη και βάλε το στο ψυγείο για 2+ ώρες.
Βήμα 5
Για την επικάλυψη, λιώσε τη μαύρη σοκολάτα. Ρίξε τη λιωμένη σοκολάτα πάνω στο μείγμα αφού κρυώσει. Ολοκλήρωσε με λιωμένο φυστικοβούτυρο για επιπλέον γεύση.
Μερίδες 4
- Συστατικά:
- 1 1/3 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
- 5 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
- 1 φλιτζάνι ρόφημα Alpro Coffee Caramel High Protein 15g
- 3 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης
- Για την επικάλυψη:
- Μαύρη σοκολάτα vegan
- Φυστικοβούτυρο
Βήμα 1
Ξεκίνα με το ρόφημα Alpro Coffee Caramel High Protein 15g, ρίξε μέσα το σιρόπι αγαύης. Πρόσθεσε το φυστικοβούτυρο και ανακάτεψε καλά μέχρι να ενωθούν τα υλικά.
Βήμα 2
Ρίξε τις νιφάδες βρώμης στο μείγμα. Χρησιμοποίησε τα χέρια σου για να ανακατέψεις καλά το μείγμα μέχρι οι νιφάδες να είναι ομοιόμορφα καλυμμένες με το φυστικοβούτυροκαι το ρόφημα Alpro Coffee Caramel High Protein 15g.
Βήμα 3
Βάλε χαρτί ψησίματος σε ένα γυάλινο σκεύος, ρίξε το μείγμα και άπλωσέ το ώστε να απλωθεί και να γίνει μια επίπεδη στρώση.
Βήμα 4
Κάλυψέ το με διάφανη μεμβράνη και βάλε το στο ψυγείο για 2+ ώρες.
Βήμα 5
Για την επικάλυψη, λιώσε τη μαύρη σοκολάτα. Ρίξε τη λιωμένη σοκολάτα πάνω στο μείγμα αφού κρυώσει. Ολοκλήρωσε με λιωμένο φυστικοβούτυρο για επιπλέον γεύση.
Σου Άρεσε Αυτή Η Συνταγή;
Φτιαγμένη με...Alpro coffee caramel high protein 15g
Διαθέσιμο σε 250ml
