100% άρεσε αυτή η συνταγή
Overnight oats με σμέουρα & καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς
Μια συνταγή πρωινού για πρωταθλητές. Η τέλεια και σούπερ γρήγορη συνταγή πρωινού!
Σόγια
Σας αρέσει αυτή η συνταγή;
- 1 κόκκινο μήλο
- 60γρ ανάμεικτους καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς + έξτρα για το σερβίρισμα
- 125 γρ φρέσκα σμέουρα + έξτρα για το σερβίρισμα
- 150 γρ βρώμη
- 170 ml Alpro φυτικό ρόφημα υψηλής πρωτεΐνης με γεύση Βανίλια
Ingredients
- 1 κόκκινο μήλο
- 60γρ ανάμεικτους καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς + έξτρα για το σερβίρισμα
- 125 γρ φρέσκα σμέουρα + έξτρα για το σερβίρισμα
- 150 γρ βρώμη
- 170 ml Alpro φυτικό ρόφημα υψηλής πρωτεΐνης με γεύση Βανίλια
Preparation
1
Τρίψε το μήλο χοντροκομμένο με τη φλούδα και ψιλόκοψε τους ξηρούς καρπούς.
2
Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπολ στο ψυγείο.
3
Πολτοποίησε τα σμέουρα στη βρώμη και ανακάτεψέ τα καλά μεταξύ τους.
4
Άφησε το όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Πασπάλισ ε με λίγους επιπλέον ξηρούς καρπούς και σμέουρα και έτοιμο!
Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή
Φτιαγμένο με Alpro Σόγια Βανίλια High Protein
1L
