Overnight oats με σμέουρα & καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς
Μια συνταγή πρωινού για πρωταθλητές. Η τέλεια και σούπερ γρήγορη συνταγή πρωινού!
10 mins
Συστατικά
- 1 κόκκινο μήλο
- 60γρ ανάμεικτους καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς + έξτρα για το σερβίρισμα
- 125 γρ φρέσκα σμέουρα + έξτρα για το σερβίρισμα
- 150 γρ βρώμη
- 170 ml Alpro φυτικό ρόφημα υψηλής πρωτεΐνης με γεύση Βανίλια
Προετοιμασία
Βήμα 1
Τρίψε το μήλο χοντροκομμένο με τη φλούδα και ψιλόκοψε τους ξηρούς καρπούς.
Βήμα 2
Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπολ στο ψυγείο.
Βήμα 3
Πολτοποίησε τα σμέουρα στη βρώμη και ανακάτεψέ τα καλά μεταξύ τους.
Βήμα 4
Άφησε το όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Πασπάλισ ε με λίγους επιπλέον ξηρούς καρπούς και σμέουρα και έτοιμο!
- 1 κόκκινο μήλο
- 60γρ ανάμεικτους καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς + έξτρα για το σερβίρισμα
- 125 γρ φρέσκα σμέουρα + έξτρα για το σερβίρισμα
- 150 γρ βρώμη
- 170 ml Alpro φυτικό ρόφημα υψηλής πρωτεΐνης με γεύση Βανίλια
Βήμα 1
Τρίψε το μήλο χοντροκομμένο με τη φλούδα και ψιλόκοψε τους ξηρούς καρπούς.
Βήμα 2
Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπολ στο ψυγείο.
Βήμα 3
Πολτοποίησε τα σμέουρα στη βρώμη και ανακάτεψέ τα καλά μεταξύ τους.
Βήμα 4
Άφησε το όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Πασπάλισ ε με λίγους επιπλέον ξηρούς καρπούς και σμέουρα και έτοιμο!
Σου Άρεσε Αυτή Η Συνταγή;
Φτιαγμένη με...Alpro Σόγια Βανίλια High Protein
Διαθέσιμο σε 1L
