Plant based κρέπες με δύο υλικά
Λαχταριστές και πανεύκολες plant based κρέπες για πρωινό. Απογείωσέ τες με γλυκά ή αλμυρά toppings της επιλογής σου!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimages.ctfassets.net%2Fs64jgdakkdiy%2FPSDDNgClj48NsArvOrQDp%2Fbbec07d455639f0258456fa5e9dd65c2%2Fwebimage-E7DB75FE-D091-42BA-AB9915EB92E86805.png&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Συστατικά
H plant based κρέπα με 2 υλικά μπορεί να καταναλωθεί με αλμυρά (λαχανικά, τυριά, αυγά, αβοκάντο, κοτόπουλο) ή γλυκά (φρούτα, μαρμελάδα, μέλι, γλυκά αλείμματα) toppins της επιλογής μας
Μερίδες 4
- 350 ml Alpro Ρόφημα Αμυγδάλου Χωρίς Ζάχαρη
- 1 κούπα (120 γρ.) αλεύρι γ.ο.χ.
- λίγο αλάτι
Προετοιμασία
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Βήμα 1
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε πολύ καλά με σύρμα (ή χτυπάμε με ραβδομπλέντερ χειρός) το ρόφημα Αμυγδάλου Χωρίς Ζάχαρη με το αλεύρι μέχρι να πάρουμε ένα λείο μείγμα.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Βήμα 2
Σε αντικολλητικό τηγάνι ρίχνουμε 1 scoop (ή 1/2 μεγάλη κουτάλα) από το μείγμα για τις κρέπες και απλώνουμε στο τηγάνι.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Βήμα 3
Ψήνουμε σε μέτρια προς υψηλή φωτιά για 5 λεπτά μέχρι η κρέπα να πάρει χρώμα.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Βήμα 4
Για τη γέμιση, προσθέτουμε υλικά της επιλογής μας. Πρόταση: τριμμένο τυρί light ή φυτικό τυρί, αβοκάντο και scrambled αυγό, διπλώνουμε και απολαμβάνουμε.
H plant based κρέπα με 2 υλικά μπορεί να καταναλωθεί με αλμυρά (λαχανικά, τυριά, αυγά, αβοκάντο, κοτόπουλο) ή γλυκά (φρούτα, μαρμελάδα, μέλι, γλυκά αλείμματα) toppins της επιλογής μας
Μερίδες 4
- 350 ml Alpro Ρόφημα Αμυγδάλου Χωρίς Ζάχαρη
- 1 κούπα (120 γρ.) αλεύρι γ.ο.χ.
- λίγο αλάτι
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Βήμα 1
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε πολύ καλά με σύρμα (ή χτυπάμε με ραβδομπλέντερ χειρός) το ρόφημα Αμυγδάλου Χωρίς Ζάχαρη με το αλεύρι μέχρι να πάρουμε ένα λείο μείγμα.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Βήμα 2
Σε αντικολλητικό τηγάνι ρίχνουμε 1 scoop (ή 1/2 μεγάλη κουτάλα) από το μείγμα για τις κρέπες και απλώνουμε στο τηγάνι.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Βήμα 3
Ψήνουμε σε μέτρια προς υψηλή φωτιά για 5 λεπτά μέχρι η κρέπα να πάρει χρώμα.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Βήμα 4
Για τη γέμιση, προσθέτουμε υλικά της επιλογής μας. Πρόταση: τριμμένο τυρί light ή φυτικό τυρί, αβοκάντο και scrambled αυγό, διπλώνουμε και απολαμβάνουμε.
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=3840&q=75)
Σου Άρεσε Αυτή Η Συνταγή;
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-flakes-2.6c4cc797.webp&w=3840&q=75)
Φτιαγμένη με...Αμύγδαλο Χωρίς Ζάχαρη
Διαθέσιμο σε 1L
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-flakes-1.ca0bba65.webp&w=2048&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=1920&q=75)