100% άρεσε αυτή η συνταγή
Ριζότο με κολοκύθα
Μια αρωματική συνταγή του ενός σκεύους φτιαγμένη με το Alpro ρόφημα Καρύδας χωρίς ζάχαρη.
Χωρίς γλουτένη
Χωρίς λακτόζη
Vegetarian
Vegan
Καρύδα
Κυρίως πιάτα
Σας αρέσει αυτή η συνταγή;
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2 μεγάλα κόκκινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
- 3 σκελίδες σκόρδο, αποφλοιωμένες και ψιλοκομμένες
- 1 πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη & ψιλοκομμένη
- 20γρ. φρέσκο τζίντζερ, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο (προαιρετικό)
- 275γρ. ρύζι για Ριζότο (Alborio ή Carnaroli)
- 900 γρ. κολοκύθα, καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους 1εκ.
- 250 γρ. πράσα, λάχανο ή μπιζέλια (ή μείγμα όλων)
- 1 κύβος λαχανικών διαλυμένος σε 500 ml βραστό νερό (διατηρήστε ζεστό)
- 400 γρ. ρεβίθια από κονσέρβα, στραγγισμένα και ξεπλυμένα
- Ξύσμα & χυμό από 2 λάιμ
- Αλάτι και πιπέρι
- Ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο για το γαρνίρισμα
- 550ml Alpro ρόφημα Καρύδας χωρίς ζάχαρη
Ingredients
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2 μεγάλα κόκκινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
- 3 σκελίδες σκόρδο, αποφλοιωμένες και ψιλοκομμένες
- 1 πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη & ψιλοκομμένη
- 20γρ. φρέσκο τζίντζερ, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο (προαιρετικό)
- 275γρ. ρύζι για Ριζότο (Alborio ή Carnaroli)
- 900 γρ. κολοκύθα, καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους 1εκ.
- 250 γρ. πράσα, λάχανο ή μπιζέλια (ή μείγμα όλων)
- 1 κύβος λαχανικών διαλυμένος σε 500 ml βραστό νερό (διατηρήστε ζεστό)
- 400 γρ. ρεβίθια από κονσέρβα, στραγγισμένα και ξεπλυμένα
- Ξύσμα & χυμό από 2 λάιμ
- Αλάτι και πιπέρι
- Ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο για το γαρνίρισμα
- 550ml Alpro ρόφημα Καρύδας χωρίς ζάχαρη
Preparation
1
Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε 2 κ.σ. λάδι και μαγειρέψτε τα κρεμμύδια σε χαμηλή φωτιά για 10’, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Το αργό και σε χαμηλή φωτιά μαγείρεμα τους δίνει μια υπέροχη γλυκιά γεύση! Στη συνέχεια, δυναμώστε τη φωτιά, προσθέστε το σκόρδο και το τσίλι και μαγειρέψτε για ένα ακόμη 1’.
2
Προσθέστε το υπόλοιπο λάδι στο τηγάνι και ρίξτε το ρύζι, ανακατεύοντας καλά για να βεβαιωθείτε ότι όλοι οι κόκκοι έχουν μια ωραία επικάλυψη λαδιού. Προσθέστε την κολοκύθα και τα υπόλοιπα λαχανικά της επιλογής σας και ανακατέψτε.
3
Και τώρα, το μυστικό ενός επιτυχημένου ριζότο: Υπομονή! Προσθέστε το ζεστό ζωμό λαχανικών σιγά σιγά, συνεχίζοντας να ανακατεύετε σε μέτρια φωτιά έως ότου το ρύζι να το απορροφά όλο πριν προσθέστε περισσότερο. Ξεκινήστε λοιπόν με 200 ml ζωμό και, στη συνέχεια, προσθέστε το ρόφημα καρύδας Alpro με τον ίδιο τρόπο. Θα χρειαστούν περίπου 20-25’.
4
Τώρα ρίξτε τα ρεβίθια, το ξύσμα και το χυμό του λάιμ, αλάτι και πιπέρι. Σερβίρετε ζεστό γαρνίροντας με ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο.
Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή
Φτιαγμένο με Καρύδα Χωρίς Ζάχαρη
1L
