100% patiko šis receptas
Overnight avižiniai dribsniai su chia, uogų kompotu ir migdolų kremu
Pusryčiai
Užkandžiai
Avižos
Ar jums patinka šis receptas?
- 150 g avižinių dribsnių
- 20 g chia sėklų
- 1 tarkuotos kriaušės
- 275 ml „Alpro This Is Not M*lk 1,8%“ avižų gėrimo
- 100 g „Alpro“ augalinės alternatyvos jogurtui
- 200 g šaldytų uogų mišinio (mėlynių, gervuogių ir aviečių), plius
- papildomai papuošti
- 1½ valgomojo šaukšto klevų sirupo
- ¼ arbatinio šaukštelio malto cinamono
- ½ arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto
- 1 banano, supjaustyto griežinėliais
- 2 valgomųjų šaukštų migdolų kremo (gali keisti kitu mėgiamu riešutu kremu)
Ingredients
- 150 g avižinių dribsnių
- 20 g chia sėklų
- 1 tarkuotos kriaušės
- 275 ml „Alpro This Is Not M*lk 1,8%“ avižų gėrimo
- 100 g „Alpro“ augalinės alternatyvos jogurtui
- 200 g šaldytų uogų mišinio (mėlynių, gervuogių ir aviečių), plius
- papildomai papuošti
- 1½ valgomojo šaukšto klevų sirupo
- ¼ arbatinio šaukštelio malto cinamono
- ½ arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto
- 1 banano, supjaustyto griežinėliais
- 2 valgomųjų šaukštų migdolų kremo (gali keisti kitu mėgiamu riešutu kremu)
Preparation
1
Sudėk avižas, chia sėklas, kriaušę, „Alpro This Is Not M*lk 1,8%“ avižų gėrimą ir „Alpro“ augalinę alternatyvą jogurtui į dubenį, išmaišyk, laikyk šaldytuve per naktį.
2
Į keptuvę sudėk šaldytas uogas, klevų sirupą, cinamoną ir vanilę, ant vidutinės ugnies virk 6-8 minutes, kol uogos atitirps ir išleis skystį, kad gautųsi kompoto tekstūra. Nuimk nuo ugnies ir atidėk į šalį, kad visiškai atvėstų.
3
Kai būsi pasiruošę patiekti, avižinius dribsnius padalink į 4 dubenėlius, ant viršaus uždėk griežinėliais supjaustytą bananą, uogų kompotą ir migdolų kremą. Skanaus!
Dalintis šiuo receptu
