Smoothie bowl deșteptător
Ce poate fi mai bun decât un mic dejun gustos și hrănitor? Ah da, să aibă extra proteine și să fie gata în 10 minute!
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimages.ctfassets.net%2Fs64jgdakkdiy%2F4mAQXetXJuiEgbndkNPuy6%2Fa5a5bb4bb0d4145a515207d760383207%2Fwebimage-93931CD9-2AAB-4276-9EE359BB1F5F9BFF.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Ingrediente
Use any fruit you like instead of the berries. It's YOUR breakfast!
Porții 1
- 300ml Băutură Alpro High Protein sau Ovăz No Sugar
- 500g mix de căpșuni, zmeură și afine congelate
- 1 banană
- 1 lingură pudră de maca
- 1 lingură unt de arahide natural
- Topping
- 3 linguri amestec de semințe de chia și fulgi de nucă de cocos
- 8 căpșuni
- Câteva afine
- Extra unt de arahide
Preparare
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Pasul 1
Așază fructele congelate, banana, pudra de maca și untul de arahide într-un blender.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Pasul 2
Toarnă cu încredere băutura Alpro cu proteine/ din ovăz fără zahăr.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Pasul 3
Amestecă până obții o textură fină, dar în continuare înghețată. Dacă devine prea lichidă, mai adaugă câteva fructe de pădure. Dacă este prea densă, suplimentează cu încă putina băutură Alpro.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Pasul 4
Toarnă totul într-un bol si acoperă-l cu căpșuni, afine, semințe de chia și fulgi de cocos, apoi încheie grandios cu o lingură generoasă de unt de arahide. Bună dimineața papilelor gustative!
Use any fruit you like instead of the berries. It's YOUR breakfast!
Porții 1
- 300ml Băutură Alpro High Protein sau Ovăz No Sugar
- 500g mix de căpșuni, zmeură și afine congelate
- 1 banană
- 1 lingură pudră de maca
- 1 lingură unt de arahide natural
- Topping
- 3 linguri amestec de semințe de chia și fulgi de nucă de cocos
- 8 căpșuni
- Câteva afine
- Extra unt de arahide
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Pasul 1
Așază fructele congelate, banana, pudra de maca și untul de arahide într-un blender.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Pasul 2
Toarnă cu încredere băutura Alpro cu proteine/ din ovăz fără zahăr.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Pasul 3
Amestecă până obții o textură fină, dar în continuare înghețată. Dacă devine prea lichidă, mai adaugă câteva fructe de pădure. Dacă este prea densă, suplimentează cu încă putina băutură Alpro.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Pasul 4
Toarnă totul într-un bol si acoperă-l cu căpșuni, afine, semințe de chia și fulgi de cocos, apoi încheie grandios cu o lingură generoasă de unt de arahide. Bună dimineața papilelor gustative!
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=3840&q=75)
Ți-a plăcut această rețetă?
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-flakes-2.6c4cc797.webp&w=3840&q=75)
Preparată cu...Băutură din soia cu proteină
Disponibil în 1L
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-flakes-1.ca0bba65.webp&w=2048&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=1920&q=75)