100% хареса тази рецепта
Овесена закуска с кокос и орехи
Закуска
Закуски
овес
Харесва ли ти тази рецепта?
- 1 круша, обелена и нарязана на кубчета
- 1 ч.л. Канела
- 1 ч.л смял джинджифил
- 1 ч.л. Ванилова паста
- 3 с.л слънчогледово олио
- 50мл кленов сироп
- 2200г овес
- 75гр орехи (Пекан)
- 100г семена
- 40г суров кокосов чипс
- Овесена напитка Alpro Shhh… This is Not M*lk 1,8%
- горски плодове
Ingredients
- 1 круша, обелена и нарязана на кубчета
- 1 ч.л. Канела
- 1 ч.л смял джинджифил
- 1 ч.л. Ванилова паста
- 3 с.л слънчогледово олио
- 50мл кленов сироп
- 2200г овес
- 75гр орехи (Пекан)
- 100г семена
- 40г суров кокосов чипс
- Овесена напитка Alpro Shhh… This is Not M*lk 1,8%
- горски плодове
Preparation
1
Загрейте фурната на 170°C (150°C с вентилатор)
2
Сложете крушата в малък тиган, заедно с трите лъжици вода, покрийте и гответе на среден огън за 5-8 минути, докато умекнат. Изсипите в блендер и добавете канелата, джинджифила, ванилията, олиото и сиропа. Разбрийте добре.
3
Добавете овеса, орехите, семената и щипка моркса сол в сместа.
4
Изсипете върху голяма тава за печене и печете 35-40 минути до златисто, като разбърквате по средата.
5
Оставете да се охлади напълно, преди да поръсите кокоса и да разбъркате.
6
Съхранявайте в херметически затворен съд и сервирайте със студена Овесена напитка Alpro Shhh… This is Not M*lk Not M*lk 1,8% и горски плодове.
Сподели тази рецепта
Направено с This is not M*lk 1,8%
1L
