Овесена закуска с кокос и орехи
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimages.ctfassets.net%2Fs64jgdakkdiy%2F78hEKLgp1mMRTpAA3k97ii%2F40c59f70b768048f9296ab101acefa17%2Fwebimage-9FACC771-3B86-49A1-B4EF8ACCE9895714.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Съставки
Сервира 10
- 1 круша, обелена и нарязана на кубчета
- 1 ч.л. Канела
- 1 ч.л смял джинджифил
- 1 ч.л. Ванилова паста
- 3 с.л слънчогледово олио
- 50мл кленов сироп
- 2200г овес
- 75гр орехи (Пекан)
- 100г семена
- 40г суров кокосов чипс
- Овесена напитка Alpro Shhh… This is Not M*lk 1,8%
- горски плодове
Приготвяне
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 1
Загрейте фурната на 170°C (150°C с вентилатор)
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 2
Сложете крушата в малък тиган, заедно с трите лъжици вода, покрийте и гответе на среден огън за 5-8 минути, докато умекнат. Изсипите в блендер и добавете канелата, джинджифила, ванилията, олиото и сиропа. Разбрийте добре.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 3
Добавете овеса, орехите, семената и щипка моркса сол в сместа.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 4
Изсипете върху голяма тава за печене и печете 35-40 минути до златисто, като разбърквате по средата.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 5
Оставете да се охлади напълно, преди да поръсите кокоса и да разбъркате.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 6
Съхранявайте в херметически затворен съд и сервирайте със студена Овесена напитка Alpro Shhh… This is Not M*lk Not M*lk 1,8% и горски плодове.
Сервира 10
- 1 круша, обелена и нарязана на кубчета
- 1 ч.л. Канела
- 1 ч.л смял джинджифил
- 1 ч.л. Ванилова паста
- 3 с.л слънчогледово олио
- 50мл кленов сироп
- 2200г овес
- 75гр орехи (Пекан)
- 100г семена
- 40г суров кокосов чипс
- Овесена напитка Alpro Shhh… This is Not M*lk 1,8%
- горски плодове
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 1
Загрейте фурната на 170°C (150°C с вентилатор)
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 2
Сложете крушата в малък тиган, заедно с трите лъжици вода, покрийте и гответе на среден огън за 5-8 минути, докато умекнат. Изсипите в блендер и добавете канелата, джинджифила, ванилията, олиото и сиропа. Разбрийте добре.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 3
Добавете овеса, орехите, семената и щипка моркса сол в сместа.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 4
Изсипете върху голяма тава за печене и печете 35-40 минути до златисто, като разбърквате по средата.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 5
Оставете да се охлади напълно, преди да поръсите кокоса и да разбъркате.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Стъпка 6
Съхранявайте в херметически затворен съд и сервирайте със студена Овесена напитка Alpro Shhh… This is Not M*lk Not M*lk 1,8% и горски плодове.
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=3840&q=75)
Хареса ли ви тази рецепта?
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-flakes-2.6c4cc797.webp&w=3840&q=75)
Приготвено с...This is not M*lk 1,8%
Налично в 1L
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-flakes-1.ca0bba65.webp&w=2048&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=1920&q=75)