Ovesno-proteinové lívance
20 mins
Ingredience
- 200 g ovesných vloček
- 1 lžička prášku do pečiva
- 2 lžíce agávového sirupu
- 2 lžičky vanilkového extraktu
- 250 ml Alpro proteinového nápoje
- 200 g čerstvých lesních plodů
- 75 g veganské hořké čokolády, rozpuštěné
- malé množství rostlinného oleje
Postup
Krok 1
Ovesné vločky rozmixujte ve vysokorychlostním mixéru nebo v kuchyňském robotu, dokud z nich nevznikne jemný prášek. Přidejte prášek do pečiva, promíchejte. Smíchejte proteinový sójový nápoj s agávovým sirupem a vanilkou, poté vmíchejte rozmixované ovesné vločky s práškem do pečiva a vytvořte těsto.
Krok 2
Na pánvi rozehřejte na středním plamenu malé množství rostlinného oleje a po lžících na pánev lijte těsto, abyste vytvořili malé lívance. Smažte minutu až dvě z jedné strany. Jakmile se na okrajích objeví bublinky, otočte na druhou stranu a smažte dozlatova. Z tohoto množství byste měli připravit přibližně 12 lívanečků.
Krok 3
Naservírujte lívance na talíř, posypte lesním ovocem, pokapejte rozehřátou čokoládou a podávejte.
- 200 g ovesných vloček
- 1 lžička prášku do pečiva
- 2 lžíce agávového sirupu
- 2 lžičky vanilkového extraktu
- 250 ml Alpro proteinového nápoje
- 200 g čerstvých lesních plodů
- 75 g veganské hořké čokolády, rozpuštěné
- malé množství rostlinného oleje
Krok 1
Ovesné vločky rozmixujte ve vysokorychlostním mixéru nebo v kuchyňském robotu, dokud z nich nevznikne jemný prášek. Přidejte prášek do pečiva, promíchejte. Smíchejte proteinový sójový nápoj s agávovým sirupem a vanilkou, poté vmíchejte rozmixované ovesné vločky s práškem do pečiva a vytvořte těsto.
Krok 2
Na pánvi rozehřejte na středním plamenu malé množství rostlinného oleje a po lžících na pánev lijte těsto, abyste vytvořili malé lívance. Smažte minutu až dvě z jedné strany. Jakmile se na okrajích objeví bublinky, otočte na druhou stranu a smažte dozlatova. Z tohoto množství byste měli připravit přibližně 12 lívanečků.
Krok 3
Naservírujte lívance na talíř, posypte lesním ovocem, pokapejte rozehřátou čokoládou a podávejte.
Líbil se vám tento recept?
