Tiramisu Overnight Oats
Η αγαπημένη σου συνταγή με ένα απολαυστικό twist, για ένα διαφορετικό πρωινό.
Συστατικά
Τα Tiramisu Overnight Oats μπορουν να γίνουν με όλα τα ροφήματα Alpro No Sugars, με όποια γλυκανική ουσία θέλουμε (σιρόπια αγαύης ή μέλι ή σιρόπι σφενδάμου ή μελάσα)
- 240ml Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη
- 70γρ. νιφάδες βρώμης
- 3 κ.σ. σπόρους chia
- 300γρ. στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
- 1 (50 ml) καφέ εσπρέσο
- 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- 50γρ. σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης
Προετοιμασία
Βήμα 1
Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε καλά το ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη με τη βρώμη, τους σπόρους chia, τον εσπρέσο, το σιρόπι σφενδάμου και το κακάο και βάζουμε για λίγες ώρες στο ψυγείο.
Βήμα 2
Σε ποτηράκι ή βαζάκι φτιάχνουμε μια στρώση από το μείγμα βρώμης, μια στρώση από γιαούρτι, επαναλαμβάνουμε και γαρνίρουμε με έξτρα σκόνη κακάο.
Βήμα 3
Καταναλώνουμε απευθείας ή αποθηκεύουμε στο ψυγείο
Τα Tiramisu Overnight Oats μπορουν να γίνουν με όλα τα ροφήματα Alpro No Sugars, με όποια γλυκανική ουσία θέλουμε (σιρόπια αγαύης ή μέλι ή σιρόπι σφενδάμου ή μελάσα)
- 240ml Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη
- 70γρ. νιφάδες βρώμης
- 3 κ.σ. σπόρους chia
- 300γρ. στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
- 1 (50 ml) καφέ εσπρέσο
- 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- 50γρ. σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης
Βήμα 1
Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε καλά το ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη με τη βρώμη, τους σπόρους chia, τον εσπρέσο, το σιρόπι σφενδάμου και το κακάο και βάζουμε για λίγες ώρες στο ψυγείο.
Βήμα 2
Σε ποτηράκι ή βαζάκι φτιάχνουμε μια στρώση από το μείγμα βρώμης, μια στρώση από γιαούρτι, επαναλαμβάνουμε και γαρνίρουμε με έξτρα σκόνη κακάο.
Βήμα 3
Καταναλώνουμε απευθείας ή αποθηκεύουμε στο ψυγείο
Σου Άρεσε Αυτή Η Συνταγή;
Φτιαγμένη με...Βρώμη Χωρίς Ζάχαρη
Διαθέσιμο σε 1L
Αν Σου Άρεσε Αυτή Η Συνταγή Μπορεί Να Σου Αρέσει…
