50% άρεσε αυτή η συνταγή
Tiramisu Overnight Oats
Η αγαπημένη σου συνταγή με ένα απολαυστικό twist, για ένα διαφορετικό πρωινό.
Vegetarian
Βρώμη
Επιδόρπια
Πρωινό
Vegan
Vegetarian
Σας αρέσει αυτή η συνταγή;
- 240ml Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη
- 70γρ. νιφάδες βρώμης
- 3 κ.σ. σπόρους chia
- 300γρ. στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
- 1 (50 ml) καφέ εσπρέσο
- 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- 50γρ. σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης
Τα Tiramisu Overnight Oats μπορουν να γίνουν με όλα τα ροφήματα Alpro No Sugars, με όποια γλυκανική ουσία θέλουμε (σιρόπια αγαύης ή μέλι ή σιρόπι σφενδάμου ή μελάσα)
Ingredients
- 240ml Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη
- 70γρ. νιφάδες βρώμης
- 3 κ.σ. σπόρους chia
- 300γρ. στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
- 1 (50 ml) καφέ εσπρέσο
- 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- 50γρ. σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης
Τα Tiramisu Overnight Oats μπορουν να γίνουν με όλα τα ροφήματα Alpro No Sugars, με όποια γλυκανική ουσία θέλουμε (σιρόπια αγαύης ή μέλι ή σιρόπι σφενδάμου ή μελάσα)
Preparation
1
Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε καλά το ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη με τη βρώμη, τους σπόρους chia, τον εσπρέσο, το σιρόπι σφενδάμου και το κακάο και βάζουμε για λίγες ώρες στο ψυγείο.
2
Σε ποτηράκι ή βαζάκι φτιάχνουμε μια στρώση από το μείγμα βρώμης, μια στρώση από γιαούρτι, επαναλαμβάνουμε και γαρνίρουμε με έξτρα σκόνη κακάο.
3
Καταναλώνουμε απευθείας ή αποθηκεύουμε στο ψυγείο
Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή
Φτιαγμένο με Βρώμη Χωρίς Ζάχαρη
1L
