Overnight Oats ar Čia sēklām, ogu kompotu un mandeļu sviestu
Sastāvdaļas
- 150g velmētu auzu
- 20 g čia sēklu
- 1 bumbieris, sarīvēts
- 275 ml Alpro This is Not M*lk 1,8%
- 100 g Alpro alternatīvas jogurtam bez piedevām
- 200 g saldētu ogu maisījuma (mellenes, kazenes un avenes), kā arī papildus daudzums dekorēšanai
- 1½ ēdamkarotes kļavu sīrupa
- ¼ tējkarotes malta kanēļa
- ½ tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 1 banāns, sagriezts
- 2 ēdamkarotes mandeļu sviesta (vai riekstu sviesta pēci zvēles)
Pagatavošana
Solis 1
Liec bļodā auzas, čia sēklas, bumbieri, Alpro This is Not M*lk un Alpro alternatīvu jogurtam bez piedevām, samaisi līdz sastāvdaļas pilnībā sajaucas un liec uz nakti ledusskapī.
Solis 2
Pannā pievieno saldētās ogas, kļavu sīrupu, kanēli un vaniļu, liec uz vidējas uguns un vāri 6-8 minūtes, līdz ogas ir atkusušas un izdalījušas šķidrumu, līdz sasniedz kompota tekstūru. Noņem no uguns un noliec malā, lai pilnībā atdziest.
Solis 3
Kad gatavs pasniegšanai, pārlej auzas ar nedaudz Alpro This is Not M*lk 1,8% (ja nepieciešams), tad sadali 4 bļodiņās. Pasniedz ar sagrieztu banānu, ogu kompotu un mandeļu sviestu.
- 150g velmētu auzu
- 20 g čia sēklu
- 1 bumbieris, sarīvēts
- 275 ml Alpro This is Not M*lk 1,8%
- 100 g Alpro alternatīvas jogurtam bez piedevām
- 200 g saldētu ogu maisījuma (mellenes, kazenes un avenes), kā arī papildus daudzums dekorēšanai
- 1½ ēdamkarotes kļavu sīrupa
- ¼ tējkarotes malta kanēļa
- ½ tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 1 banāns, sagriezts
- 2 ēdamkarotes mandeļu sviesta (vai riekstu sviesta pēci zvēles)
Solis 1
Liec bļodā auzas, čia sēklas, bumbieri, Alpro This is Not M*lk un Alpro alternatīvu jogurtam bez piedevām, samaisi līdz sastāvdaļas pilnībā sajaucas un liec uz nakti ledusskapī.
Solis 2
Pannā pievieno saldētās ogas, kļavu sīrupu, kanēli un vaniļu, liec uz vidējas uguns un vāri 6-8 minūtes, līdz ogas ir atkusušas un izdalījušas šķidrumu, līdz sasniedz kompota tekstūru. Noņem no uguns un noliec malā, lai pilnībā atdziest.
Solis 3
Kad gatavs pasniegšanai, pārlej auzas ar nedaudz Alpro This is Not M*lk 1,8% (ja nepieciešams), tad sadali 4 bļodiņās. Pasniedz ar sagrieztu banānu, ogu kompotu un mandeļu sviestu.
Vai jums patika šī recepte?
