100% se tento recept líbil
Ovesné vločky s chia, kompotem z lesního ovoce a mandlovým máslem – připravované přes noc
Snídaně
Svačiny
Oves
Líbí se vám tento recept?
- 150 g ovesných vloček
- 20 g chia semínek
- 1 hruška, nastrouhaná
- 275 ml Alpro Tastes as Good as it Looks 1,8 % (plus navíc na uvolnění, je-li třeba)
- 100 g rostlinného sójového Alpro Bílý
- 200 g směsi mraženého lesního ovoce (borůvky, ostružiny a maliny), další navíc na ozdobu
- 1½ lžíce javorového sirupu
- ¼ lžičky mleté skořice
- ½ lžičky vanilkového extraktu
- 1 banán, nakrájený na plátky
- 2 lžíce mandlového másla (nebo ořechového másla dle vašeho výběru)
Ingredients
- 150 g ovesných vloček
- 20 g chia semínek
- 1 hruška, nastrouhaná
- 275 ml Alpro Tastes as Good as it Looks 1,8 % (plus navíc na uvolnění, je-li třeba)
- 100 g rostlinného sójového Alpro Bílý
- 200 g směsi mraženého lesního ovoce (borůvky, ostružiny a maliny), další navíc na ozdobu
- 1½ lžíce javorového sirupu
- ¼ lžičky mleté skořice
- ½ lžičky vanilkového extraktu
- 1 banán, nakrájený na plátky
- 2 lžíce mandlového másla (nebo ořechového másla dle vašeho výběru)
Preparation
1
Do mísy dejte ovesné vločky, chia semínka, hrušku, Tastes as Good as it Looks a Alpro Bílý. Míchejte, dokud se úplně nespojí, a poté uložte přes noc do lednice.
2
Dejte mražené lesní ovoce, javorový sirup, skořici a vanilku do pánve, nastavte na střední teplotu a zahřívejte 6–8 minut, dokud se bobule nerozmrazí a nepustí šťávu – tím získáte konzistenci kompotu. Stáhněte z plotny a nechte úplně vychladnout.
3
Před servírováním rozmělněte ovesné vločky s pomocí malého množství Tastes good as it looks (pokud je to třeba) a poté rozdělte do 4 misek. Navrch dejte nakrájený banán, kompot z lesního ovoce a mandlové máslo. A můžete podávat.
Sdílet tento recept
