Overnight Zabkása chia maggal, bogyós gyümölcskompóttal és mandulakrémmel
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimages.ctfassets.net%2Fs64jgdakkdiy%2F2xypxp9e8OLPaAmmQZ5rPA%2Fe96f11c5c87d96acbf59038fb0d66d42%2Fwebimage-F6DAB756-030E-47B1-9AF03D91D86D124E.jpg&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Hozzávalók
Hozzávalók 4
- 150 g zabpehely
- 20 g chia mag
- 1 körte, lereszelve
- 275 ml Alpro This Is Not M*lk Zabital 1,8% zsírtartalommal (plusz extra a tészta lazításához, ha szükséges)
- 100 g Alpro natúr szójagurt
- 200 g fagyasztott bogyós gyümölcs (áfonya, szeder és málna), plusz extra a díszítéshez.
- 1½ evőkanál juharszirup
- ¼ teáskanál őrölt fahéj
- ½ teáskanál vaníliakivonat
- 1 banán, felszeletelve
- 2 evőkanál mandulakrém (vagy tetszés szerinti magkrém)
Elkészítés
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Lépés 1
Tedd a zabot, a chia magot, a körtét, az Alpro This Is Not M*lk zabitalt és az Alpro natúr szójagurtot egy tálba, keverd össze, amíg teljesen összeáll, majd tedd a hűtőbe egy éjszakára.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Lépés 2
Tedd a fagyasztott bogyós gyümölcsöket, a juharszirupot, a fahéjat és a vaníliakivonatot egy serpenyőbe, állítsd közepes lángra a tűzhelyet, és főzd 6-8 percig a bogyós gyümölcsös keveréket, amíg a bogyók ki nem olvadnak és levet nem eresztenek. Vedd le a tűzről, és tedd félre, hogy teljesen kihűljön.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Lépés 3
Amikor tálalásra kész, lazítsd fel a zabos keveréket egy kevés This Is Not M*lk zabitallal (ha szükséges), majd oszd el 4 tányér között. Tegyél a tetejére szeletelt banánt, bogyós gyümölcskompótot és mandulakrémet, majd tálald.
Hozzávalók 4
- 150 g zabpehely
- 20 g chia mag
- 1 körte, lereszelve
- 275 ml Alpro This Is Not M*lk Zabital 1,8% zsírtartalommal (plusz extra a tészta lazításához, ha szükséges)
- 100 g Alpro natúr szójagurt
- 200 g fagyasztott bogyós gyümölcs (áfonya, szeder és málna), plusz extra a díszítéshez.
- 1½ evőkanál juharszirup
- ¼ teáskanál őrölt fahéj
- ½ teáskanál vaníliakivonat
- 1 banán, felszeletelve
- 2 evőkanál mandulakrém (vagy tetszés szerinti magkrém)
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Lépés 1
Tedd a zabot, a chia magot, a körtét, az Alpro This Is Not M*lk zabitalt és az Alpro natúr szójagurtot egy tálba, keverd össze, amíg teljesen összeáll, majd tedd a hűtőbe egy éjszakára.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Lépés 2
Tedd a fagyasztott bogyós gyümölcsöket, a juharszirupot, a fahéjat és a vaníliakivonatot egy serpenyőbe, állítsd közepes lángra a tűzhelyet, és főzd 6-8 percig a bogyós gyümölcsös keveréket, amíg a bogyók ki nem olvadnak és levet nem eresztenek. Vedd le a tűzről, és tedd félre, hogy teljesen kihűljön.
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)
Lépés 3
Amikor tálalásra kész, lazítsd fel a zabos keveréket egy kevés This Is Not M*lk zabitallal (ha szükséges), majd oszd el 4 tányér között. Tegyél a tetejére szeletelt banánt, bogyós gyümölcskompótot és mandulakrémet, majd tálald.
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=3840&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=3840&q=75)
Tetszett ez a recept?
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-flakes-2.6c4cc797.webp&w=3840&q=75)
Ezzel az Alpro termékkel készült:This is not m!lk Zabital 1,8 % zsírtartalommal, 1L
Elérhető 1L változatban
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-flakes-1.ca0bba65.webp&w=2048&q=75)
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Foat-shape.fc862e1d.webp&w=1920&q=75)
Ha ez tetszett, akkor talán tetszeni fog...
![](/_next/image?url=%2F_assets%2Fimages%2Ftextures%2Foat.webp&w=3840&q=75)