Pankūkas ar karamelizētiem banāniem
Tik vieglas un gaisīgas, ka dēļ šīm brokastu pankūkām darīsi pilnīgi visu lai tās varētu apēst tikai tu!
30 mins
Sastāvdaļas
Lai šī recepte būtu bezglutēna, izmanto miltus, kas nesatur lipekli
- 3 banāni
- 300 ml Alpro mandeļu dzēriena bez cukura
- 4 ēdamkarotes agaves sīrupa
- 2 ēdamkarotes saulespuķu eļļas
- 200g speltas miltu
- 1 ēdamkarote cepamā pulvera
- ½ ēdamkarotes kanēļa
- 1 tējkarote sāls
- Papildus augļi pasniegšanai
Pagatavošana
Solis 1
Pagatavo mīklu. Lielā bļodā saspaidi vienu no banāniem un samaisi kopā ar Alpro Mandeļu dzērienu bez cukura, agaves sīrupu un saulespuķu eļļu, līdz masa ir labi samaisīta.
Solis 2
Atsevišķā bļodā izsijā visas sausās sastāvdaļas, pēc tam tās pievieno "slapjajām" sastāvdaļām un samaisi visu kopā.
Solis 3
Sagriez 2 atlikušos banānus 12 šķēlītēs.
Solis 4
Uz vidējas uguns uzkarsē viegli ieeļļotu pannu un viegli apcep pirmās 3 banāna šķēles apmēram 30 sekundes.
Solis 5
Pārlej banānus ar 2-3 ēdamkarotēm mīklas un cep 1-2 minūtes, līdz pankūkas pamatne ir sacietējusi un virspusē parādās burbuļi. Apgriez mazo pankūciņu kopā ar banāna šķēlītēm un apcep otru pusi vēl minūti.
Solis 6
Atkārto 3 reizes, līdz ir izlietota visa mīkla un banāna šķēlītes. Pasniedz karstas ar iecienītākajiem augļiem. Varen gardi!
Lai šī recepte būtu bezglutēna, izmanto miltus, kas nesatur lipekli
- 3 banāni
- 300 ml Alpro mandeļu dzēriena bez cukura
- 4 ēdamkarotes agaves sīrupa
- 2 ēdamkarotes saulespuķu eļļas
- 200g speltas miltu
- 1 ēdamkarote cepamā pulvera
- ½ ēdamkarotes kanēļa
- 1 tējkarote sāls
- Papildus augļi pasniegšanai
Solis 1
Pagatavo mīklu. Lielā bļodā saspaidi vienu no banāniem un samaisi kopā ar Alpro Mandeļu dzērienu bez cukura, agaves sīrupu un saulespuķu eļļu, līdz masa ir labi samaisīta.
Solis 2
Atsevišķā bļodā izsijā visas sausās sastāvdaļas, pēc tam tās pievieno "slapjajām" sastāvdaļām un samaisi visu kopā.
Solis 3
Sagriez 2 atlikušos banānus 12 šķēlītēs.
Solis 4
Uz vidējas uguns uzkarsē viegli ieeļļotu pannu un viegli apcep pirmās 3 banāna šķēles apmēram 30 sekundes.
Solis 5
Pārlej banānus ar 2-3 ēdamkarotēm mīklas un cep 1-2 minūtes, līdz pankūkas pamatne ir sacietējusi un virspusē parādās burbuļi. Apgriez mazo pankūciņu kopā ar banāna šķēlītēm un apcep otru pusi vēl minūti.
Solis 6
Atkārto 3 reizes, līdz ir izlietota visa mīkla un banāna šķēlītes. Pasniedz karstas ar iecienītākajiem augļiem. Varen gardi!
Vai jums patika šī recepte?
Pagatavots ar...Mandeļu dzēriens
Pieejamie varianti: 1L
